13. - 15. September 2019

Yoga Retreat in der Schweibenlp

             Asana                Pranayama                   Meditation

 

Die Schweibenalp                                Ein Kraftort auf einem Hochplateau   

In den Bergen über dem Brienzer See

 

 

 

 

 Sandra Scherer gibt YogaDiplom Yogalehrerin IYD, Tänzerin, Religionswissenschaftlerin- und Philosophin MA. Sie ist eine erfahrene Yogalehrerin-und Ausbilderin.

 
                             Yoga am Freitag               

Gut Ankommen

15:30 – 17:30 Uhr   

  • Öffnung und Erdung in grundlegenden Yogahaltungen
  • Atmung und Energiefluss in der Yogapraxis
Yoga am Samstag

7:00 – 8:00 Uhr    

  • Meditation im Sitzen und im Gehen
  • Kriya Yoga

9:30 – 11:00 Uhr

  • Aus der Achtsamkeits-Meditation in die Asana-Praxis
  • Pranayama

11:30 -13:00 Uhr

  • Yoga-Geschichte und Philosophie
  • Energiefluss im Asana

16:00 – 18:00 Uhr

  • Vertiefung der Asanapraxis
  • Yoga Nidra
Yoga am Sonntag

7:00 – 8:00 Uhr    

  • Meditation im Sitzen und im Gehen
  • Pranayama

9:30 – 11:00 Uhr

  • Subtile Asanapraxis und Atmung
  • Pranayama in Asana

11:30 -13:00 Uhr

  • Yoga-Theorie und Philosophie
  • Vertiefende Asana-Praxis
  • geführte Meditation
Für unsere Gaumen gibt es feine Kost aus eigenem Bio - Anbau

Frühstück              8:00 bis 9:00         Teepause             11:00 bis 11:30   

Mittagpause        13:00 bis 16:00             Abendessen               18:00  

Anmeldung für Yoga

Early Bird bis 16. 08.2019: CHF 230

Anmeldung ab 17.08.2019: CHF 260

Anmeldung und Beitrag für das Seminarhaus geht direkt an die  Schweibenalp

Bitte für besondere Essenwünsche direkt das Seminarhaus ansprechen. Und es gibt auf Wunsch einen Abholdienst von der öffentlichen Haltestelle zur Schweibenalp.

 

 

Sonntags - Yoga  2019

25. August  / 27.Oktober  / 24. November

Von  9:30 - 12:30 Uhr      Beitrag  CHF 65.-