Yin Yoga

Der regenerative und meditative Hatha-Yogastil wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen geübt, mit länger gehaltenem Asana-Sequenzen und entspannter Muskulatur. So entstehen positive Impulse auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke. Yoga-Hilfsmittel optimieren die Körperpositionen, um sich in die Asana ein zu lassen. Es geht um Annehmen von dem was ist, wodurch ein Zustand von Ruhe und Entspannung im Körper einstellen kann.