YOga und Tanz Bremgarten

Iyengar-Yoga®         Vinyasa-Yoga      Hatha-Yoga      Meditation        Tanz


Sandra ist diplomierte Iyengar®Yogalehrerin IYS, Kinderyogaleherin, Tänzerin und Choreografin. Sie unterrichtet Yoga und Tanz.

"In 25 jähriger Unterrichtserfahrung gebe ich mein Wissen mit grosser Freude weiter."


Lutz ist diplomierter Yogalehrer AYA und unterrichtet  Ashtanga-Vinyasa. Dies ist ein dynamisch-fliessender Yogastil.


Meditation auf Spendenbasis

Gemeinsam bieten Lutz und Sandra Meditation auf Spendenbasis an. Die Spenden gehen zu 100% an zwei Schweizer Hilfsorganisationen: "Pro Senectute" und "Save the Children".

 

Die Kurse und Workshops richten sich an Erwachsene, Kinder und Jugendliche.

 

Der Yoga-Unterricht wird von einigen Krankenkassen anerkannt.

NEWS

Spendenaktion für die Erdbebenopfer auf Lombok

Auf der vor Bali liegenden Insel, Lombok sind während der kürzlichen Erdbeben hunderte Menschen gestorben. Viele Überlebende haben während der verheerenden Erdbeben in nur wenigen Sekunden ihre Familien und ihr Zuhause verloren. Die Helfer vor Ort bitten um Unterstützung. Deshalb werden wir von Yoga und Tanz Bremgarten mit Spenden beitragen. Die nächsten Spendeneinnahmen für die Montags- Meditation, um 17:00 -17:45 Uhr wird in den nächsten Wochen ebenfalls an die Hilfsorganisation für die überlebenden der letzten Erdbeben auf Lombok gehen.

 

Informationen zum Erdbeben auf Lombok

Informationen über; und Spenden für die Überlebenden auf Lombok

 

Yoga-Asanas und Atemachtsamkeit

Jeden Donnerstag 19:45 - 21:15 Uhr

Faszienarbeit im Yoga

Jeden Montag 18:00 - 19:30 Uhr

Modern-Orientalischer Tanz

Jeden Mittwoch 18:15 - 19:30




Iyengar-Yoga zeichnet sich durch besondere Präzesion und Achtsamkeit aus. Die für Iyengar-Yoga typischen Hilfsmittel ermöglichen einen optimalen Zugang in die Asana- und Pranayama-Erfahrung; auch in sehr anspruchsvollen Haltungen oder bei körperlichen Einschränkungen. Dies bewirkt tiefe mentale und körperliche Eindrücke, mit nachhaltig positiver Wirkung auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

 

Vinyasa-Yoga ist fliessend. Ein Fokus liegt in der Einheit von fliessender Atmung und den Körperbewegungen. Einflüsse aus dem Iyengar-Yoga sind gutes Alignment und Achtsamkeit während der Übungen.

 

Die Tanzkurse haben Yoga und Modernen Tanz zur Grundlage. Im orientalischen und modern-orientalischen Tanz werden Tanztechnik, Chroreographie sowie Kreativität im freien Tanzen vermittelt.

 

Orientalischer Tanz, auch unter dem Begriff "Bauchtanz" bekannt, ist sinnlich und kraftvoll. Typisch im Orientalischen Tanz ist die durch Musik inspirierte Improvisation. Im Unterricht ergänzen zeitgenössische und moderne Tanz- und Improvisationstechniken den Orientalischen Tanz. Dies öffnet auch Raum für den eigenen tänzerischen Ausdruck.

 

Auf der Grundlage von Yoga entstehen freie tänzerische Bewegungen. Die Bewusste Wahrnehmung von Körper und Atmung aus dem Yoga eröffnet ein tänzerisches Potential, Leichtigkeit und den Kontakt in das eigene Innere, im Tanzen.

 

Yoga for children with special needs ist eine besondere Yogatherapieform für Kinder. Sandra erhielt ihre Ausbidlung bei Sonja Sumar, die eine Pionierin auf dem Gebiet der Yogatherapie für Kinder ist: "In der Sonja-Sumar-Methode lernte ich, wie wichtig das Vertrauen in die Kinder ist. Eine profunde Technik ist zwar eine wichtige Basis im Yoga, aber damit das heilsame Potential zur Entfaltung kommen kann, ist eine bedingungslos liebevolle Haltung zum Kind notwendig." Sandra Awara Scherer

 

Yogaunterricht für Kinder ist auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt. Im spielerischen  erlernen von Asanas und Stilleübungen erfahren sich die Kinder auf positive Weise. Die Übungen fördern die Gesundheit und stärken das Selbstvertrauen der Kinder. Die nützlichen Effekte sind zahlreich. Nachgewiesen sind insbesondere eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft.

 

Seminare und Fortbildungen finden an verschiedenen Seminarorten statt. Die Seminarorte sind in der Natur, fern von Lärm, Hektik und Alltag.

 

Sandra bildet Yogaleher aus. Ihre Fortbildungen beeinhalten die Erweiterung und Vertiefung von Theorie und Praxis.