Yoga und Tanz Bremgarten

Hatha Yoga - Iyengar Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Meditation - Tanz

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Neu bei uns: Power-Vinyasa Yoga

Neuer Yoga-Kurs am Montag 19:45 -21:15 Uhr

Mit Lutz Grimm

Power Vinyasa Yoga ist eine besonders sportliche und dynamische Yogavariante. Die Körperhaltungen (Asanas) gehen fliessend ineinander über und die Bewegungen werden dabei vom Atem geführt. Eine Symbiose aus gleichmässiger rhytmischer Ujjia-Atmung, fliessenden Übergängen in den kraftvollen Yoga Sequenzen, der bewussten Einsatz von Bandhas und rhythmische Wiederholungen fokussieren den Geist, um vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet

Sandra Scherer Gründerin der Schule; Religionswissenschaftlerin MA, diplomierte Iyengar®Yogalehrerin IYS, Kinderyogalehrerin, Tänzerin und Choreografin

Tanze sonst wissen die Götter im Himmel nichts mit dir anzufangen

Prasarita Padottanasana aktiviert den Parasympathikus. Nach einer Weile entsteht Leichtigkeit, der Atem vertieft sich und innerer Frieden. Gücklichsein; einfach wundervoll

Eine Grundform aus dem Persischen Tanz fliesst in die Improvisation

Typisch Iyengar Yoga sind die Hilfsmittel; der Gurt streckt den Rücken und gibt viel Raum für den Bruskorb. So wird eine Rückbeuge therapeutische Arbeit zur Heilung des Rückens

Ardaha Chandrasana mit einem Gurt um in der Asana eine optimale Streckung zu erleben

Modern Orientalischer Tanz auf Basis von Yoga und verschiedenen anderen Tanztechniken

"In 29 jähriger Unterrichtserfahrung gebe ich mein Wissen mit grosser Freude weiter."