Yoga und Tanz Bremgarten
Hatha Yoga - Iyengar Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Meditation - Tanz -
Yoga&Meditation für Kinder - Pilates Rückbildung
Yoga Retreat in den Bergen
Im Kraftort Schweibenalp
Mit Sandra Scherer
29.09. - 01.10.2023
Gerade in schwierigen Zeiten kann Yoga zu einem starken Immunsystem und guter Stress-Bewältigung beitragen.
Für alle die nicht in unsere Schule kommen können streamen wir unsere Stunden weiterhin auch live.
Vinyasa-Flow am Montag 19:45 -21:15 Uhr
Der Atem ist die Verbindung von Körper und Geist
Vinyasa Yoga ist eine besonders sportliche und dynamische Yogavariante. Die Körperhaltungen (Asanas) gehen fliessend ineinander über und die Bewegungen werden dabei vom Atem geführt. Eine Symbiose aus gleichmässiger Ujjia-Atmung, fliessenden Übergängen in den kraftvollen Yoga Sequenzen, der bewussten Einsatz von Bandhas und Wiederholungen fokussieren den Geist, um vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen.
Der Kurs ist ab geübte Anfänger geeignet.
Systemisches Coaching
Mit Sandra Scherer
Möchtest Du in Dein volles Potential gelangen?
Wünschst Du Dir Veränderungen in deinem beruflichen oder privaten Leben?
Bist du unzufrieden aber es scheint einfach kein richtiger Ausweg in Sicht?
Ich kann Dir einen Raum aus Empathie und Wertschätzung öffnen.
Die Richtung für Dein Leben bestimmst dabei Du.
Ich kann Dich auf Deinem Weg unterstützen und begleiten.
Ein Coachee schreibt über ihre Erfahrungen aus dem Coaching mit Sandra:
Vor dem Coaching war ich unsicher welchen Weg ich beruflich in Zukunft gehen möchte. Ich hatte eine Wage Vorstellung. Sandra hat mir die Möglichkeiten erweitert und dann Schritt für Schritt das Thema eingegrenzt.
Durch das Coaching habe ich Klarheit über meinen beruflichen Weg erhalten. Zudem hat sie mich mit einem "First Aid Kit" ausgestattet, welches ich in schwierigen Situationen anwenden kann.
Wir haben nicht nur die eigentliche Thematik angeschaut sondern auch das Umfeld, Glaubenssätze, Unsicherheiten, Ängste. Ich wurde in verschiedenen Themen begleitet.
Sandra geht sehr strukturiert vor und stellt die geeigneten Fragen. Sie hat mich zielgerichtet geführt und wir sind schnell zum Ziel gekommen. Sie hat viele Ideen und ein breites fachliches Wissen.
Sandra ist eine sehr empathische und herzliche Person. Sie fühlt sich in die Thematik ein und schafft mit ihrer Persönlichkeit einen sicheren, vertrauensvollen und geschützten Rahmen.
Sabrina
